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Einfach dem "Bauch" folgen, er weiss was er braucht!
viel Wasser trinken
Fett in Maßen zu sich nehmen
viel Kohlenhydrate (wichtigster Energielieferer)
Auch Eiweiß (ist ein wichtiger Baustoff)
5 Mal am Tag Obst essen
Zu viel Salz ist ungesund
Gesunde Dustlöscher anstatt Cola
Thema von jolena
erstellt vor 4 Monaten
letztes Update vor 2 Monaten
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